Taichistas Mexicanos

EXPERIENCIAS DE TAICHISTAS DE AGUASCALIENTES (Mexico)

Nuestra compañera Yolanda, desde Mexico, nos ha enviado estos testimonios del grupo que ella dirige en esa Ciudad. Tanto el padre Peter Yang, como nosotros estamos muy contentos que esparza la semilla allá, ende los mares, para llegar chino-chano a realizar y comprender las enseñanzas de taichi-zen-cristiano.

Muy pronto un grupito de españoles nos reuniremos con ellos para experimentar y convivir juntos el cariñito familiar.

Experiencias de Taichistas del Curso Aire y Movimiento ofrecido en la Universidad Autónoma de Aguascalientes, México.

Presentación:

Este curso fue ofrecido para Profesores. Asistieron un promedio de veinte. Al finalizar un semestre, la monitora pidió a los participantes escribieran su experiencia. He aquí algunos fragmentos.

“Para mí todo lo practicado en el curso: técnica de respiración, lecturas y ejercicios fueron algo nuevo, ya que no tenía ni idea de cuáles eran los ejercicios practicados en Tai Chi. Es muy benéfico iniciar la clase con la técnica de respiración, para sentir la energía del aire ya que relaja y tranquiliza. Algunas veces tenía ganas de quedarme en casa a dormir o descansar, después de una mañana de trabajo con algunos contratiempos, pero llegando a la clase, tan sólo el cerrar los ojos y dejar de pensar en los pendientes y todo lo demás, me hacía sentir mejor, descansada y relajada. Aún más, los ejercicios al aire libre como el automasaje, además de divertidos terminaban por hacerme sentir con gran descanso, paz y tranquilidad, con pensamientos positivos”.

Margarita E. de la Cerda (profesora del departamento de Biología).

“Fue una novedad total para mí esto del Tai Chi. Había visto en algún lado fotos, o tal vez a alguien en algún parque practicándolo, pero nunca me había detenido ni siquiera a pensar en ello y me sorprendió muy agradablemente el efecto que tuvieron en mí los movimientos y la respiración lentos. Al moverme lentamente, lo más lentamente posible, pude sentir mis músculos con mucho más detalle. De por sí yo nunca he sido de hacer ejercicio como rutina, y las pocas veces que lo he hecho, en alguna clase de aerobics de dos meses cuando mucho, ha sido todo lo contrario, de prisa los movimientos, casi a ver hasta dónde aguataba, y por supuesto que pronto me cansaba. Creo que este curso me ha ayudado a sentir que moviéndome lentamente puedo mejorar mi equilibrio, pues siempre he sentido que me falla bastante. También el concepto de calma para encontrar la paz de manera cotidiana es algo que me gustó mucho.

Ma. T. Eduwiges Estrada (profesora del Departamento de Idiomas).

“Mi experiencia en este curso fue, desde luego una experiencia positiva. Aprendí o por lo menos mejoré mi forma de respirar basándome en los cuatro principios para la respiración, esto creo que me relaja al concentrarme y seguramente es algo bueno para mi salud. Aprendí algunos (sólo algunos) de los movimientos del Tai chi, pero eso fue suficiente para darme cuenta de que me gusta y quiero seguir haciéndolo. Algunos puntos de la lectura me llevaron a reflexionar sobre cosas que parecen obvias pero que no me detenía a pensar con mayor conciencia. Coincidentemente me tocó dos veces leer la misma frase: “serenidad más serenidad enaltece la personalidad” y en mis actividades diarias, recordarla me ha ayudado a manejar mis prisas, mis ansiedades más adecuadamente.

María Teresa Rentería Zatarain (profesora del Centro Económico Administrativo).

El curso me ha permitido dejar de fumar, parece sencillo, pero para mí era sumamente difícil. Muchas veces lo intenté sin lograrlo totalmente. Cierto, lo dejé mientras estuve embarazada y en los periodos de lactancia; sin embargo, terminadas estas épocas retomaba el hábito, pues para mí era placentero y necesario el acto de fumar. Al tomar este curso –que inició coincidentemente con la cuaresma-, una de mis intenciones principales y sacrificio por cuaresma era dejar de fumar, lo cual hasta el momento he logrado (¡¡¡y no sabe lo que me ha costado!!!). Otra intención era hacer ejercicio y sentirme con libertad, cosa que no sentía al depender del cigarro, puesto que me sentía esclava de él. Sin ambargo, a veces sueño todavía que me fumo un cigarrillo, y el placer es indescriptible. Al inicio del curso, al realizar los ejercicios de respiración, noté que me salían lágrimas, y lo mismo me ocurrió al final; ahora bien, al reflexionar sobre ello descubrí que al respirar tiendo a una especie de bostezo, pienso que a lo mejor es lo que me ocasiona las lágrimas, puesto que al bostezar se oxigena el cerebro, pero no sé por qué razón al bostezar se lagrimea.

Patricia Rangel Jiménez (Profesora del Centro Económico Administrativo)

“Estaba acostumbrado a ir de prisa, a todos lados, a tratar de obtener todas las cosas en la menor brevedad posible. En este curso aprendí en cierto modo a ver el mundo y la vida desde otra perspectiva… Todo el universo tiene un espacio y un tiempo (el universo se expande en su estado de mínima energía, la suma de toda la masa y de toda la energía del universo es igual a una constante) y me cuestiono ¿por qué no debía yo de tener mi espacio y mi tiempo? Así estoy tratando de obtener las cosas a su debido tiempo (‘Dame, Señor, lo que necesito y pídeme lo que quieras’), a estar en armonía con mis semejantes (‘Les doy un mandamiento nuevo, que se amen los unos a los otros como yo los he amado’) y conmigo mismo. Desafortunadamente me lesioné el tendón del pie derecho, según el doctor por hacer movimientos que mi extremidad no estaba acostumbrada a hacer…

Jaime Trujillo (profesor del Departamento de Matemáticas).

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Noticias de taichistas de México, por Licha Villanueva (practicante del Parque Los Bosques).

Hola. Somos un grupo numeroso de hombres y mujeres de todas las edades, incluyendo personas de la tercera edad. Y lo menciono con mucho gusto, pues algunas de ellas están enfermas o con malestares propios de la edad, pero con muchos deseos de sentirse mejor física, emocional y mentalmente. Todos juntos buscamos el equilibrio y la armonía que poco a poco nos ha ido dejando esta fascinante disciplina. Actualmente existen tres grupos de Tai Chi Zen Cristiano. Uno que se reúne los martes y jueves por la tarde, en las instalaciones de la Universidad Autónoma de Aguascalientes, al que asisten maestros de dicha institución. Otro grupo se reúne los miércoles y los sábados, en el parque del Fraccionamiento Bosques, con la asistencia de amas de casa, jóvenes, trabajadores, etc. Y los domingos en la mañana se reúne otro grupo en el parque Rodolfo Landeros, al cual asisten las personas que lo deseen. Nuestra amiga Yolanda Padilla Rangel es una entusiasta y emprendedora guía que nos ha ido enseñando lo siguiente: primero nos da paso a paso instrucciones para respirar, concentrándonos, respirando lenta y finamente, dejando ir los pensamientos que nos estorban y haciendo énfasis en una frase que dice: “aquí y el ahora”. Escuchamos los pájaros, el agua de la fuente, sintiéndonos vivos, permanecemos así unos minutos con los ojos cerrados. Después de un rato, abrimos los ojos y empezamos a masajear los párpados, nos paramos y moviendo las piernas seguimos con la cabeza, nuca, orejas y así cada una de las partes de nuestro cuerpo hasta llegar a los pies. Cabe señalar que la respiración es pieza clave para realizar todos estos ejercicios. Enseguida hacemos el “To-ma-te”, decimos las vocales gritando y moviendo los brazos, y otras cosas más muy agradables, como los pasos chinos, o formar un círculo, tomarnos por los hombros y flexionar las piernas pasando el peso del cuerpo de una pierna a otra y repitiendo: “calma más calma robustece el alma”. Finalmente llevamos a cabo la tabla del Tai Chi, hasta el número 21. Yolanda con voz suave y agradable nos dice que lo hagamos sin prisa, sintiendo esa energía que recorre todo el cuerpo.

Este sencillo escrito no es un reporte es una narración personal que hago porque creo que mis compañeros asistentes y yo hemos visto, hemos notado los beneficios del tai chi en nuestra vida y nuestras acciones se han vuelto cada vez mejores, pues venimos a este mundo a servir y ayudar a nuestros semejantes. Comenzando por poner orden, tranquilidad y armonía primero en nosotros y posteriormente en nuestro entorno.

María Luisa Villanueva Escalera. Mayo 2008.