martes, abril 30, 2013

El Tao de la Respiración Natural




EL TAO DE LA RESPIRACIÓN NATURAL

    Peter nos ha dejado un libro con este título, el autor es Dennis Lewis, de ediciones Gaia. Paso a comentar algunos de los aspectos que creo interesantes.
     Al respirar inhalamos los mismos átomos de aire que fueron inhalados por Lao Tse y Cristo y por todos los seres vivos que han vivido sobre la tierra. Cada vez que exhalamos, devolvemos esos átomos a la atmosfera para que se renueven.
    ¿Cuál es la relación entre nuestra respiración, la salud y el bienestar? Rara vez prestamos atención a nuestra respiración y cuando lo hacemos percibimos que la cavidad torácica se expande y se contrae como un fuelle, lo que percibimos más es lo que se llama respiración torácica, sin embargo la respiración mas natural es la respiración diafragmática o abdominal. Mira a un niño cuando duerme.
    Al diafragma le llama el “músculo espiritual”. De todos los músculos respiratorios, el mas importante para la salud es el diafragma, a pesar de que no lo sabemos utilizar eficazmente, en el se basa la respiración sana. El diafragma es un músculo en forma de cúpula que separa el tórax de la cavidad abdominal. Al inspirar se contrae y la cúpula se desplaza hacia abajo, hacia el abdomen y al espirar se desplaza hacia arriba. Es un movimiento de bombeo que lleva aire a los pulmones y al mismo tiempo masagea los órganos abdominales como estómago, hígado, páncreas, los intestinos y los riñones, promoviendo el movimiento intestinal, el flujo de sangre y la absorción de los alimentos. Por eso le llama el músculo espiritual por el papel en la respiración, circulación, y en la conservación de nuestra salud, vitalidad y bienestar.
    Si nos preguntan como respiramos, contestamos siempre normal, nuestra respiración debe cambiar: de  normal debe pasar a NATURAL Nosotros con el  “fresquito – calorcito”, es nuestra técnica de respiración, pienso que aunque la técnica es bastante personal, hay que intentar que sea una respiración lo mas natural posible. Aprender a seguir y a percibir los movimientos de la respiración, sin interferir en dichos movimientos respiratorios.
   Las emociones no deben interferir en nuestra respiración, no deben interferir en nuestro “fresquito – calorcito”. La ira, el miedo, la pena y la culpa no deben interferir en nuestra respiración. Los sentimientos como el amor, la compasión y la bondad, favorecen una respiración natural y cómoda, favorecen el “fresquito – calorcito”.
   Cuando las emociones negativas alteran nuestra respiración, nos dejan el corazón agitado y nos ponen tensos, hemos de contrarrestarlo mediante ejercicios de “fresquito – calorcito” y también con ejercicios de “degustar los disgustos con mucho gusto”. Con esto armonizaremos las emociones  y nuestro sistema nervioso.
  La respiración ha de ser similar a la respiración tranquila y natural de un bebe o un niño, respiración sin esfuerzo, respiración abdominal normal, que como hemos dicho antes además de una buena oxigenación, da masaje a los órganos internos abdominales y estimula el flujo de sangre linfa y hormonas.

Joaquín Nogueras

martes, abril 23, 2013

El Silencio

Adela, que ha estado este fin de semana en Barcelona, nos envía sus impresiones


El silencio:
El silencio es anterior a la Creación, desde que existe el Universo el silencio no existe.
Nosotros no podemos alcanzar el silencio, lo que si podemos hacer es:
1º- Callar: Callando dominaremos algo de nuestro egoísmo, no molestaremos a los demás; además callar de uno mismo es heroísmo.
2º- Calmar la mente: los pensamientos son ruido, el raca-raca no deja que sintamos con claridad, impide percibir quién soy y donde estoy, tampoco sentimos como están y son las personas que nos rodean.
Una persona sensible a estos ruidos también los oye. Calmar los pensamientos es no engancharse a ellos, no ser un disco rayado. Esto se consigue con el fresquito-calorcito.
3º- Al calmar nuestra mente, podemos sentir nuestro corazón, escuchar su latido, seguir sus indicaciones, oír la llamada de Jesús. El corazón tiene razón. El corazón late tranquilo.

Así el corazón y el cabezón se ponen de acuerdo para mover en una dirección en línea recta hacia un mismo objetivo, sin zig-zags.

Espero haberlo entendido bien.
También espero que en la reunión de la fundación estuvierais todos de acuerdo.
Muchos besos
Adela

Que disfruteu com cal la diada de Sant Jordi

martes, abril 16, 2013

Capítulo LXII del Tao Te King - Reunión Cenáculo-Gnosis

Imagen de Isabel Moreno



CAPITULO LXII (62) DEL TAO  

Este mes de Abril, servidora ha presentado el capitulo LXII del Tao y… debo reconocer que al principio no entendí demasiado lo que quería decir, luego al releer varias versiones de este capitulo la inspiración me hizo comprender y escribir. Espero, amigos y compañeros taichistas que queráis leerlo, lo disfrutéis como yo lo disfruté.

El Tao es lo más profundo de todos los seres.
Es el tesoro del hombre bueno,
y el amparo del que no es bueno.
Las bellas palabras ganan honores,
los bellos actos elevan al hombre.
Así, al coronarse un emperador, y nombrar a sus tres ministros,
Mejor que llevar jade en las manos,
y presentar la cuadriga,
vale más cumplir con Tao.
Los antiguos estimaban a Tao porque quien busca su
posesión, aleja la culpa.
Pero esto, es lo más valioso del mundo.

La traducción de Wilhem Termina con:
“Quien pide recibirá
Y quien tiene pecado será perdonado
Por eso es el bien mas preciado de la tierra.”
El comentario final que hace es: “La idea del perdón de los pecados marcadamente religiosa que aparece aquí, es, por lo general, extraña a la tendencia confuciana.”

Racionero comenta: “Esto es Tao, que protege al hombre bueno y que, a su vez, protege igual al malo.. Porque la energía de Tao se da para todos, buenos y malos.”
Buenos y malos pueden encontrar en el Tao su salvación. EI Tao en su transcendente neutralidad, se ofrece a los buenos y a los malos.

En este capitulo me ha llamado la atención la gran similitud que tiene con el mensaje de Cristo: perdonar los pecados. Estos días de Semana Santa, las lecturas han sido sobre el perdón de Dios: La mujer adultera, el paralítico, el ciego, ect… a todos los cura y les dice: “IR EN PAZ Y NO PEQUEIS MAS”
También el capitulo indica que Tao es igual para buenos que para los malos, como nos expresa la Biblia que: “Dios hace salir el sol y envía la lluvia para buenos y malos.

Sabemos que la energía de Tao o energía universal es (para nuestro grupo) el fresquito calorcito y todo el mundo tiene acceso a ella, lo importante es saber aprovecharla.

Tao, como Dios, no habla de pecado. La Bondad infinita de Dios ama incondicionalmente. Somos nosotros que tenemos conciencia de pecar y nos cuesta perdonarnos.
La Ley Natural es todo bueno y así es el recién nacido, el bebé… hasta que empieza a perder la inocencia. Por eso Jesús nos anima a que nos volvamos como niños, a renacer de agua y viento (Nicodemo).
  Este capitulo habla que las palabras hermosas y las buenas acciones no sirven para nada, lo importante  es la paz que se trasmite en silencio. La Paz es el gran tesoro que debemos pedir. 

Para Lao Tse, el Camino no es recto, posee curvas, subidas, bajadas y desvíos y esto me recuerda el refrán: “Dios escribe recto con renglones torcidos”
Mejor que todas las riquezas es seguir a Tao. Jesús nos dice en su evangelio que un hombre encuentra una perla y vende el campo para comprarla. La perla es nuestro ser y el campo es el cuerpo.
Nuestro paso por este planeta es un instante y… es realmente lo único que tenemos de verdad. Ninguna riqueza material es comparable a este instante presente… a la Vida.

En los comentarios de los diferentes integrantes del cenáculo, surgieron diferentes temas relacionados con el capítulo, de manera especial algunos interrogantes sobre el  tema del perdón: -    ¿Quién puede perdonar?.
-         ¿Solo Dios puede perdonar?.
-         ¿Hay orgullo en quien perdona?.
-         ¿Hay orgullo en el que no pide perdón?
-         ¿Perdonar significa que todo queda como antes?
-         ¿Existe el perdón hacia uno mismo?,
-         ¿Qué te dice la frase: Perdono pero no olvido?

También se comentaron algunas frases sobre el perdón:

* El que es incapaz de perdonar es incapaz de amar. - Martín Luther King

* El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió. - Madre Teresa de Calcuta

* La burla y el ridículo son, entre todas las injurias, las que menos se perdonan. - Platón

* Nada nos asemeja tanto a Dios como estar siempre dispuestos a perdonar. - San Juan Crisóstomo

* No hay paz sin justicia, no hay justicia sin perdón. SS. - Juan Pablo II

* Perdonad, si tenéis algo contra alguno, para que también vuestro Padre, que está en los cielos, os perdone vuestras ofensas. - Mc 11,25.

* Perdonar no es olvidar, es recordar sin dolor, sin amargura, sin la herida abierta; perdonar es recordar sin andar cargando eso, sin respirar por la herida, entonces te darás cuenta que has perdonado. - Autor desconocido

* Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar. - Dalai Lama
* Somos como bestias cuando matamos, como hombres cuando odiamos, más como Dios cuando perdonamos. - Autor desconocido

* El perdón es el perfume que despide una flor después de ser pisada.
* El odio es el veneno de nuestro corazón, el perdón su cura.
Y como estrella tenemos la oración que, por inspiración de san José, Jesús nos ha legado: EL PADRENUESTRO

Después llego Peter y se le pregunto sobre el perdón: Sobre esto y otros temas comentaremos sus respuestas otro día. Son respuestas esplendidas

Maribel Bayona, Abril 2013

martes, abril 09, 2013

Renovación del Bautismo

El Bautismo de Cristo. Piero della Francesca, h.1450
The National Gallery. Londres

RENOVACION DEL BAUTISMO

Durante la Misa en casa de Peter, el día 5 de Abril, el padre Yang nos dialogó sobre la renovación del bautismo que se suele hacer en la Misa de Pascua.
En el ritual del bautismo hay una inmersión en el agua y se sale renovado, Jesús denomina: “nacer de nuevo”. Tantas veces nos hace leer y releer Peter el evangelio de Juan,3 (la conversación con Nicodemo): “Nacer de agua y espíritu”. El Espíritu Santo, que purifica y da vida, hace una sola cosa.

También nos dijo Peter que ha visto muchas catedrales, pero la de Barcelona es la que mas le gusta. Los canónigos, que ahora son pocos, dirigían  el orden y la disciplina en esta Semana Santa. Todos los días ha asistido a las celebraciones de la Catedral que durante tantos y tantos años ha sido como su casa.

Los niños, cuando son bautizados, no se enteran y no tienen  ningún gusto.
Los adultos, al  recibir la renovación del bautismo y aceptarla, tenemos la responsabilidad personal.
La Resurrección es para todos, pero… el bautismo es personal y hay que dominar el egoísmo.
Los cristianos tenemos la obligación de creer en la resurrección y la responsabilidad personal al bautizarnos.

Dominar el egoísmo con 3 condiciones: disgusto, degusto y gusto. El egoísmo no acepta los disgustos y no puede degustar. Para los cristianos es: PAZ EN LA TIERRA Y GLORIA EN EL CIELO y… es ANIMO DE VIVIR.
Disgusto, degusto y mucho gusto con... paciencia.
¿Os acordáis como demostramos los cristianos que degustamos los disgustos con mucho gusto?: CON EL ROSTRO SONRIENTE

INFUNDE LA GRACIA EN EL CORAZON PARA DOMINAR EL EGOISMO.

Oración que Peter nos hace decir:
SEÑOR INFUNDE TU GRACIA EN NUESTROS CORAZONES,
PARA QUE SEPAMOS DOMINAR NUESTRO EGOISMO,
Y SECUNDAR LAS INSPIRACIONES QUE NOS VIENEN DEL CIELO.
POR NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO
AMEN

¡¡FELIZ PASCUA DE RESURRECION, QUERIDOS AMIGOS Y COMPAÑEROS!!
Maribel

martes, abril 02, 2013

La Cruz de San Damián




LA CRUZ DE SAN DAMIAN
Este Icono representa tanto la Crucifixión como la Resurrección de Cristo. Los ortodoxos griegos la veneran como Cristo Majestad (podéis leer en la red) y en Ella están representados todos los personajes que intervinieron en la muerte y Resurreción del Señor: Las tres Marías, la Madre de Jesús, María Magdalena y María la madre de Juan y Santiago, Juan evangelista, Nicodemo, José de Arimatea, el centurión que reconoció al Salvador, los ángeles y otros santos, como san Damian…
Relato de San Buenaventura (LM 2,1)
Salió un día Francisco al campo a meditar, y al pasear junto a la iglesia de San Damián, cuya vetusta fábrica amenazaba ruina, entró en ella -movido por el Espíritu- a hacer oración; y mientras oraba postrado ante la imagen del Crucificado, de pronto se sintió inundado de una gran consolación espiritual. Fijó sus ojos, arrasados en lágrimas, en la cruz del Señor, y he aquí que oyó con sus oídos corporales una voz procedente de la misma cruz que le dijo tres veces: «¡Francisco, vete y repara mi casa, que, como ves, está a punto de arruinarse toda ella!» Quedó estremecido Francisco, pues estaba solo en la iglesia, al percibir voz tan maravillosa, y, sintiendo en su corazón el poder de la palabra divina, fue arrebatado en éxtasis. Vuelto en sí, se dispone a obedecer, y concentra todo su esfuerzo en la decisión de reparar materialmente la iglesia.
Obervando este Icono de la Cruz de san Damian os deseo a todos/as ¡¡¡FELIZ PASCUA DE RESURRECCION!!!
Maribel